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从中医角度分析,痰湿体质可以吃燕窝不?

文章附图

2020年由于新冠肺炎疫情爆发,燕窝提高免疫力抑制流感病毒和抗病能力,颇受众人追捧。于是好多窝蜜纷纷来问,痰湿体质可以吃燕窝吗?

1什么是湿气

湿气是我们摄入的水分,身体因为某些原因,无法全部运化,无法排出,结果潴留在体内,成为了影响气血运行的障碍,这叫内生的湿邪。

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外面天气潮湿,那是外部的湿邪。两者结合,那就更严重了。

2“痰湿是什么?

中医说的痰,有有形之痰,和无形之痰的区别。所谓有形之痰,指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰,指的是那种体内黏稠的病理性的液体,比如水湿凝聚,逐渐凝练成的痰,或者整天肥甘厚味地吃,营养过盛,导致代谢产物潴留而形成的痰。

这湿气重了,会导致痰的增加,而痰的出现,又会导致湿气更重。而痰湿结合,则雪上加霜。

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那么,痰湿体质的舌象是什么样的呢?

3痰湿体质有什么症状

1.舌象:舌体胖大,苔滑腻,厚,舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。

2.体形面色:体形肥胖,尤其是腹部肥满而松软,四肢容易出现浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。

3.口中与肢体的感觉:口中粘腻,口唇色淡,很少感觉口渴,不想喝水。容易出汗,汗粘腻,汗出后皮肤多凉,头身重困,经常感觉头昏昏沉沉,关节疼痛重着、肌肤麻木,易出现耳鸣。

4.感觉及睡眠:身体酸乏无力,慵懒,容易困倦。胸闷,痰多,容易出现肠胃不适,喜欢吃肥甘厚味。

5.大小便:大便次数多,不成形,容易粘马桶,小便浑浊。

6.脉象:脉濡而滑。

7.在西医体检中,痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。

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中医里的痰湿,是指人体水液代谢失衡,有些地方太多,有些地方不够。水太多的地方,一开始是湿气,再多一点就是痰湿了,除了雨,还有许多积水和淤泥混在一起。再严重,就像洪灾一样。

湿热呢,则是湿邪再加上热邪。热邪大多来自体外,比如夏天日头高的时候不慎中暑,加上体内的湿邪就成了外来的湿热。如果有小仙女的体质偏热,或刚好赶上熬夜上火,水液代谢失常,湿和热纠结在一起就会变成湿热。

不过呢,即使出现了上述这些情况,也只能说明体内产生了痰湿,或者湿热,还不能说自己是这个体质。这种情况需要持续很长一段时间不变,才会被称为痰湿、湿热体质

痰湿体质到底能不能吃燕窝呢?

1确定是痰湿或湿热体质时,不宜单纯服食燕窝

只有痰湿的情况呢,建议小仙女们先用白茯苓、白术各适量煲汤喝。如果其中茯苓味道清淡,如果痰湿很轻微,是可以直接放入燕窝中炖煮的。

2体内有湿热的话,配合去湿食材食用

体内有湿热的情况下,可以茵陈适量煮水当茶喝。湿热的人实邪偏重,茵陈利尿。能把多余的湿气和热邪,都通过小便带出,等到整个人清爽了,就可以吃燕窝啦~如果是轻微的湿热,可以尝试红豆薏米燕窝汤,薏米要炒熟后再用哦~

3确诊为痰湿、湿热体质,先调理体质再吃燕窝

大部分的痰湿呢,都是由于脾的功能失常导致的。一旦脾失去运化水湿的能力,就会造成进入身体的水不能正常转运到身体各处去滋养细胞,而是到处遗留在角落里,变成痰湿。

一旦小仙女被确诊为痰湿体质湿热体质,就说明脾的运化能力出现了问题,这个时候吃燕窝不但起不到的作用,还会加重身体负担,因此建议先把身体调理好以后再吃燕窝。

燕窝食谱

1、黄芪山药薏米燕窝粥

材料:黄芪、山药、薏米各20克,燕窝8克,糖适量。

制作:先将燕窝炖煮好备用。将山药切成小片,与黄芪、薏米一起泡透后,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥,最后加上炖煮好的燕窝煮23分钟。

功效:益气养阴、健脾化痰、清心安神。

2、菊花薏米燕窝粥

材料:枇杷叶9克,菊花6克,薏米30克,燕窝8克。

制作:先将燕窝炖煮好备用。把枇杷叶、菊花加水3碗煎至2碗,去渣取汁,加入薏米和适量水,煮沸后用小火熬成粥,最后加上炖煮好的燕窝煮23分钟。

功效:清热解毒、化痰止咳、除湿软坚。

3、化痰袪湿燕窝汤

材料:白扁豆、赤小豆、薏米、莲子各10克,燕窝8克。

制作:燕窝炖煮好备用。将上述材料加入锅内,加开水10碗慢火煲约2小时,加炖煮好的燕窝,加适量食盐调味即可。

功效:清热化痰、祛暑利湿。

4、燕窝加薏米复合粉

市面有售薏米复合粉,主要有薏米、芡实、大枣、枸杞、淀粉、黑芝麻、大豆蛋白粉。将炖煮好的燕窝加上适量复合粉拌匀即可。采用通化水谷、除湿培土的原理。适用于水滞、痰湿者,常人亦可使用。可健脾胃,助吸收,助运化,助排便。

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天然上品、品鉴燕窝
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