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夏天吃燕窝,中伏天避暑有妙招!

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如今已经到了中伏天,中伏是三伏里最热的时候,中伏最突出的特点是湿热桑拿天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。今年的中伏长达20天,俗称双中伏俩中伏难熬的日子比往年还多了10天,这种天气下,冷饮和空调简直就是救命神器。可是,一时舒爽,一世受凉!不论是冷饮还是降温电器都会为身体积累一定的寒气。为了身体健康,我们应该选择正确的消暑方式,为您推荐以下几招。

三伏天吃燕窝1.webp.jpg

首先是万能的多喝水,夏天天气炎热易出汗,引发人体大量流失水分盐分,使血液中的氯离子储备量减少。所以夏季应该及时补充水分,多饮凉开水或温茶水,这样即可补水,又不增加寒气的作用,冷饮类慎用。

然后便是注意防晒,夏季紫外线强烈会伤害皮肤,长期照射阳光会导致黑色素瘤等皮肤癌变。而且会导致皮肤表面的水分流失,皮肤干燥,敏感者甚至会皮肤过敏,防晒做得好,衰老离得早。

三伏天吃燕窝2.webp.jpg

最后便是注意补充蛋白质,为您推荐吃燕窝。燕窝含有大量优质活性蛋白,易消化易吸收,为人体提供每日所需营养。同时燕窝可以修复表皮损伤,修复日晒损伤,补水保湿。燕窝可以益气补中,提高食欲,促进肠胃消化吸收,提高体质。燕窝可以调节内分泌去火气,燕窝可以解压改善夏季心浮气躁,平复心情,愉快的渡过这个暑天。

三伏天吃燕窝3.webp.jpg

暑期是不可避免的,但是身体是我们自己的,吹空调吃冷饮只能获得一时的舒爽,却会给身体带来很多伤害。选择吃燕窝,不仅可以舒服地渡过这个夏天,还可以健康长寿。

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