夏天吃燕窝，中伏天避暑有妙招！

如今已经到了中伏天，“中伏”是三伏里热的时候，中伏的特点是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。今年的“中伏”长达20天，俗称“双中伏”或“俩中伏”，“难熬”的日子比往年还多了10天，这种天气下，冷饮和空调简直就是非常棒的东西。可是，一时舒爽，一世受凉！不论是冷饮还是降温电器都会为身体积累一定的寒气。为了身体健康，我们应该选择正确的消暑方式，为您推荐以下几招。

首先是多喝水，夏天天气炎热易出汗，引发人体大量流失水分盐分，使血液中的氯离子储备量减少。所以夏季应该及时补充水分，多饮凉开水或温茶水，这样即可补水，又不增加寒气的作用，冷饮类慎用。

然后便是注意防晒，夏季紫外线强烈会伤害皮肤，长期照射阳光会导致黑色素瘤等皮肤癌变。而且会导致皮肤表面的水分流失，皮肤干燥，敏感者甚至会皮肤过敏，防晒做得好，衰老离得早。

注意补充蛋白质，为您推荐吃燕窝。燕窝含有大量活性蛋白，易消化易吸收，为人体提供每日所需营养。同时燕窝可以修复表皮损伤，修复日晒损伤，补水保湿。燕窝可以益气补中，提高食欲，促进肠胃消化吸收，提高体质。燕窝可以调节内分泌去火气，燕窝可以解压改善夏季心浮气躁，平复心情，愉快的渡过这个暑天。

暑期是不可避免的，但是身体是我们自己的，吹空调吃冷饮只能获得一时的舒爽，却会给身体带来很多伤害。选择吃燕窝，不仅可以舒服地渡过这个夏天，还可以健康长寿。