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燕窝为什么空腹吃最好?燕窝的效果究竟怎样?一看便知!

文章附图

燕窝含有大量的微量元素和氨基酸,对身体有很好的调理作用,它能够起到很好的提高免疫力和恢复体力以及美容养颜的作用。

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关于燕窝

燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的滋补品。

从中医学上来讲,具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。

燕窝什么时候吃合适呢?

传统中医认为,燕窝建议在早晚空腹食用吸收效果比较充分,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收。空腹时营养吸收是比较充分的。

为什么空腹吃

如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲,不是一概而论的,因为不同食物的物质含量,功能作用都不同,有些就不能空腹吃,反而会造成身体不适。

我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,含有不同的消化酶,比如消化淀粉的,消化脂肪的,消化蛋白质的等等。

吃单一食物时,分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体,吸收效果较好。

燕窝效果明显吗?

燕窝性质平和,要调理得当,坚持吃一段时间,它的营养成分慢慢渗透,补充到身体所需,效果才会显现出来。

燕窝是滋补品,不是仙丹妙药,不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。

燕窝如何吃即滋补又经济呢?

除了选择适合自己的燕窝品种,正确的炖制燕窝外,什么时候吃,吃多少,都会影响到吸收效果。

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